2023年– date –

近年、オーディブルなどの音声学習やビジネス系・自己啓発系YouTubeコンテンツが盛んになってきており、隙間時間や何か作業をしながらのながら学習をする人が増えています。 私もここ数年、ウェルネスライフの実践のため大量にインプットをしてきた結果、...

私たちの日常生活において、「幸せ」を感じるのはどんな時でしょうか？ 家族や友人と楽しい時間を過ごしている時、趣味に没頭している時などが思い浮かぶかもしれません。 しかし、その時の幸福感のベースとなっているのは「ウェルビーイング」な状態です...

現代の忙しい生活の中で、自分自身と向き合う時間を見つけることは難しいかもしれません。 しかし、「マインドフルネス」を実践することはウェルネスライフに取り組む中でも非常に重要な要素です。マインドフルネスによって心の平穏を取り戻し、日常のスト...

「ウェルネスってヘルスとは違うの？」 「ウェルネス似た言葉でウェルビーイングっていう言葉もあるよね？」 と思っていたりしませんか？ 「ウェルネス」という言葉はよく耳にするけど、その意味を明確に理解している方は少ないのではないでしょうか？ 今...

「男がスキンケアなんて気持ち悪い…」 そう思っていますか？ もし「気持ち悪い」とは思っていなくても 「自分には必要ない、関係ない」 と思っていたりしませんか？ そう思っているあなたは、スキンケアに対して抵抗を感じているかもしれません。 今回はそ...

一般に「コーヒーは苦いもの」というイメージがあると思いますが、苦味の度合いや質で、この苦味は好きだという人もいれば嫌いだという人もいて、コーヒーの苦味はとにかく複雑な世界です。 ここではコーヒー豆の苦味がどのようにして生まれるのか、そして...