マインドフルネス– tag –

近年、オーディブルなどの音声学習やビジネス系・自己啓発系YouTubeコンテンツが盛んになってきており、隙間時間や何か作業をしながらのながら学習をする人が増えています。 私もここ数年、ウェルネスライフの実践のため大量にインプットをしてきた結果、...

現代の忙しい生活の中で、自分自身と向き合う時間を見つけることは難しいかもしれません。 しかし、「マインドフルネス」を実践することはウェルネスライフに取り組む中でも非常に重要な要素です。マインドフルネスによって心の平穏を取り戻し、日常のスト...